Tagi: bieganie
- This topic has 189 odpowiedzi, 1 głos, and was last updated 5 lat, 8 msc temu by Pati.
- AutorWpisy
- 21 października 2015, 06:29 #99368AnonimGość
ja biegam od tygodnia, jeszcze nie widzę jako takich efektów, bo to za wcześnie
28 października 2015, 16:44 #99369AnonimGośćJa już po takim czasie odczuwałam lepsze ogólne samopoczucie
14 listopada 2015, 16:58 #99370AnonimGośćBieganie jest dla prawie każdego, więc warto w ten sposób uprawiać sport. Spalamy kalorie, dotleniamy się, ćwiczymy mięśnie i poprawiamy samopoczucie.
29 stycznia 2016, 15:30 #99371AnonimGośćDo biegania przydadzą sie wygodne spodnie np. takie http://byinsomnia.com/kategoria/spodnie-i-spodnice/tippi-pants-2 , podkoszulek też jakiś fajny tam znajdziecie w swoim klimacie.
7 lutego 2016, 19:17 #99372AnonimGośćNie biegam regularnie, choć myślę by to zmienić. Zazwyczaj mam zrywy na wiosnę i znów się do tego pozytywnie nastawiam. Po bieganiu naprawdę człowiek czuje się świetnie i ma więcej energii.
9 lutego 2016, 10:59 #99373AnonimGośćJa staram się biegać równiez zimą. Oczywiscie nie w śnieg ale popatrzcie jaka za oknem jest piękna pogoda. Warto jest to wykorzystać oraz trochę pobiegać czy wybrać sie na spacer. Aktywnośc fizyczna zwiększa wydzielanie w organizmie endorfin tak więc człowiek jest bardziej zadowolony, szczęśliwszy. Polepsza się również kondycja.Ludzie, którzy ćwiczą żyją dłuzej.
Zerknijcie sobie tutaj:
http://epokazdrowia.pl/porady-zdrowotne/wplyw-aktywnosci-fizycznej-zycie-ludzkosci-doroslych
Na stronie znajduje się bardzo dobry artykuł o tym jaki jest wpłyt aktywności fizycznej na zdrowie ludzi dorosłych.
12 lutego 2016, 10:29 #99374AnonimGośćBardzo ciężko było mi się zabrać i zacząć biegać, na szczęście znalazłam fajny plan na to, jak w 10 tygodni dojść do 30 minut ciągłego biegu. Na razie nie ma szału – biegam 4 minuty, potem minuta marszu i sześć powtórek. Mam nadzieję, że na spokojnie dojdę do formy przed wakacjami
13 lutego 2016, 11:10 #99375AnonimGośćja co 2-3 dni biegam 4 km i waga nie rośnie 😆
5 marca 2016, 09:38 #99376AnonimGośćJa biegam 3 razy w tygodniu dystans między 8 a 10 km. Nie czuję potrzeby ani mniej ani więcej Co kilka miesięcy jakiś bieg dla rywalizacji i jest ok.
7 marca 2016, 18:46 #99377AnonimGośćJa teraz biegam trzy razy w tygodniu. Mam nadzieję, że w tym wytrwam, ponieważ ogólnie nie lubię zbyt biegać.
31 marca 2016, 15:40 #99378AnonimGośća używa ktoś z Was pas do biegania? jak to się sprawdza?
31 marca 2016, 21:05 #99379AnonimGośćTak mam taki pas. Wg mnie zdaje egzamin, mały wygodny, mieści się to co trzeba.
- AutorWpisy
- Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.