- This topic has 22 odpowiedzi, 1 głos, and was last updated 1 rok, 7 msc temu by
.
-
Wpisy
-
Radziłabym raczej wizytę u dietetyczki. Ja tak zrobiłam pod koniec wakacji gdy zobaczyłam ile kosztowało mnie pobłażanie na urlopie. Pierwsza wizyta u dietetyka limanowska.fitdietetyk trwa długo ponieważ musi zbadać poziom Twojej tkanki tłuszczowej oraz wypytać Cię o Twoje przyzwyczajenia żywieniowe. Nie radzę kłamać bo nie osiągniesz efektów. Później przygotowuje miesięczny plan jedzeniowy wraz z listą zakupów na dany dzień. Umieszcza na liście oczywiście tylko rzeczy które lubisz więc łatwo jest trzymać taką dietę. Ja czuję się dużo lepiej i schudłam już 8kg 🙂 Polecam Ci skontaktować się z tą poradnią 🙂
Wolę tradycyjnie, np. dieta paleo, chociaż kilka dziwnych pomysłów widziałam.
Dieta paleo to obecnie jeden z najpopularniejszych sposobów na zrzucenie kilogramów, ale też sposób odżywiania i styl życia. Zobacz na czym polega.
Jej pełna nazwa to dieta paleolityczna. Często nazywana jest też dietą pierwotną lub dietą jaskiniowca. Jej twórca, pracownik naukowy Colorado State University, dr Loren Cordian twierdzi, że nasi pradawni przodkowie byli sprawni, szczupli i zdrowi, dlatego powinniśmy wracać do ich sposobu żywienia. Dieta zakłada przyjęcie takich nawyków żywnościowych, jakie mieli ludzie przed przyjęciem osiadłego trybu życia, po którym podstawą żywienia stały się zboża i hodowlane bydło. Jej zwolennicy twierdzą, że w ciągu roku można bez większych wyrzeczeń stracić nawet 40 kg.
Co jesz w paleo
Nasi przodkowie jedli to, co udało się im upolować albo zebrać. Podstawą diety są więc: chude mięso, ryby i owoce morza. W paleo jesz także owoce, warzywa, zioła, przyprawy, orzechy i naturalne tłuszcze. Dostarczasz organizmowi białko i zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3. Musisz zrezygnować z mleka i produktów mlecznych, roślin strączkowych, ziemniaków, przetworzonych cukrów i zbóż. Nie musisz ograniczać wielkości samych posiłków.
Zalety paleo
Chociaż nie będziesz w stanie całkowicie odtworzyć jadłospisu sprzed tysięcy lat, daj diecie szansę i komponuj posiłki według tych prostych zasad. Dieta paleo ma niewątpliwe zalety. To zdrowy sposób na zrzucenie kilogramów, bez obciążania nerek. Jeśli uprawiasz sport, przy paleo nie utracisz też masy mięśniowej. Nie będziesz chodzić głodna. Organizm dostanie zdrowe węglowodany z owoców i warzyw, a nie te ze zbóż czy słodyczy. Dieta doskonale wpływa na trawienie, reguluje poziom cukru, pomaga w zwalczaniu alergii pokarmowych.
Jak rozumiem poprzez hipnozę można zredukować ciągłą chęć na podjadanie lub słodycze i dzięki temu schudnąć. Każdy sposób jest dobry, który daje efekty 🙂
Szczerze nie rozumiem takiej formy odchudzania… Jesli to rzeczywiście działa a wątpię to jest to pójście na super łatwiznę na wszystko trzeba “zapracować” ćwiczyć trzymać sie zaleceń żywieniowych ot to cały sekret a nie hipnoza
No ja kupiłam te nagrania hipnozy i sa efekty – już schudłam 4 KG SUKCES
Nagrania nazywają się HIPNOSENCJA – gdyby ktoś jednak chciał spróbować. Świetnie pomagają rzymać się diety bo mimo małych posiłków nie chce sie w ogóle jeść 🙂
O rany, szczerze, nie wierzę w takie rzeczy. Ruch, zdrowa dieta – i dopiero można myśleć o chudnięciu.
A co myślicie o wczasach odchudzających na przykład nad morzem w Primavera? trwają 8 dni masz do wyboru program odchudzający pod okiem dietetyka i trenera, indywidualne podejście do każdego uczestnika, nadmorskie powietrze zapierające dech w piersiach i przepiękne widoki a przy tym skuteczne i zdrowe odchudzanie.
Sposób naprawdę dziwny. Najlepsza dieta to dostarczać sobie mniej kalorii w posiłkach i więcej kalorii spalać poprzez aktywność fizyczną. Tylko nie przez miesiąc a na zawsze 🙂
hipnoza? a moze lepiej zdrowy tryb życia? lekka dieta? i duzo sportu? ja próbowałam różnych dziwnych metod-jedne kończyły się brakiem wyników drugie wzdęciami i leczeniem się dicopegiem 10g inne wyrzuceniem pieniędzy w błoto.moim zdaniem lekkostrawna dieta to klucz do sukcesu
Nigdy nie slyszalam o czyms podobnym a naprawde sporo czasu spedzilam na szukaniu diet i rozwizan dla siebie zeby wreszcie zrzucic to co chcialam. W kazdym razie dla mnie jedyna dieta cud jaka istnieje to dieta zbilansowana. To dieta dopasowana do mnie, do mojego stylu zycia. No po prostu – moja dieta. Mam diete od macro bios bar w linii 1500 kcal. Codziennie jem 5 posilkow ktore przywoza mi w termosach. Podstawa to regularne jedzenie, zeby nie czuc glodu i nie podjadac. Dzialam tak juz ponad 6 mscy i efekt jest: 8 kg mniej
- Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.