- This topic has 24 odpowiedzi, 2 głosy, and was last updated 4 lata, 8 msc temu by Oliwia Bielicka.
- AutorWpisy
- 14 marca 2017, 13:09 #130802AnonimGość
Witam , jestem nowa ale już mi ta strona się podoba. Też mam problem z zaparciami Martusia jesteś wielka 🙂 Po pracy lecę do apteki Serdeczne dzięki
15 marca 2017, 19:19 #130803AnonimGośćajszelka pisze:Witam , jestem nowa ale już mi ta strona się podoba. Też mam problem z zaparciami Martusia jesteś wielka 🙂 Po pracy lecę do apteki Serdeczne dziękiajszelka, Ty też wybrałaś colon jak martusia?
17 maja 2017, 07:37 #130804AnonimGośćja miałam bardzo poważne problem z zaparciami,spowodowane to było siedzącym trybem życia I podjadaniem niezdrowych przekąsek chipsy paluszki itp któregos dnia na biurku znalazłam jabłko I dicopeg 10g-chyba moja przyjaciółka ze stanowiska obok odkryła ze mam problem 🙂 pomógł mi ten sposób a teraz moja nowa przekaska sa jabłka więc wszystko się unormowało
4 października 2017, 07:28 #130805AnonimGośćMojemu facetowi kupiłam wersję men, przesiaduje pół godziny w toalecie ale oczywiście nie przyzna się że coś jest nie tak i dla niego to normalne że tyle tam siedzi.
10 kwietnia 2018, 10:58 #130806AnonimGośćmoze po prostu chce się wyluzować i odpoczać ?
13 kwietnia 2018, 09:34 #130807AnonimGośćnie zdziwiłoby mnie to jakby po prostu miał zaparcia, a facet nie chce się przyznać, zagadaj go delikatnie, albo żartobliwie, czy ma problemy z wypróżnianiem, bo to już jest głębszy problem, jeśli tak, to poleciłabym preparat intesta, bo naprawdę jest skuteczny i dzięki maślanowi sodu ułatwia wypróżnianie.
13 kwietnia 2018, 10:12 #130808AnonimGośćZaparcia mogą być koszmarne i doprowadzić do hemoroidów. Nie można ich ignorować. Dieta bogata w błonnik, więcej ruchu i duuużo wody do picia. U mnie wiążą sie z zespołem jelita drażliwego i okresowo nie mogę sobie poradzić. Godziny w toalecie i ten okropny ból a potem własnie hemoroidy w gratisie. Trzeba na bieżąco dbać o prawidłową mikroflorę jelit. Ja przyjmuje probiotyk z błonnikiem z babki jajowatej. Po takiej kuracji mam spokój na kilka tygodni. Jak tylko czuje, że mnie dopada – powtórka.
17 kwietnia 2018, 19:12 #130809AnonimGośćNiestety mi colon C nie pomaga>Teraz stosuję laktulozę ale tez jest ciężko.
23 kwietnia 2018, 07:56 #130810AnonimGośćDługo colon c stosowałas? Może to kwestia regularności stosowania, jak piłam regularnie to czułam dużą różnicę w pracy jelit
26 kwietnia 2018, 00:50 #130811AnonimGośćna zaparcia dobre jest zdrowe odżywianie się… :->
26 kwietnia 2018, 12:39 #130812AnonimGośćZaburzenia wypróżniania to problem wielu osób. Jeśli dotyczą dorosłych w młodym lub w średnim wieku, są najczęściej wynikiem stosowania nieodpowiedniej diety, siedzącego trybu życia, nadmiaru stresów. Aby poradzić sobie z nieprzyjemnym problemem musimy najpierw przyjrzeć się temu co jemy i jak jemy, czyli czy spożywamy posiłki o stałych porach i bez pośpiechu, a także zastanowić się czy w ciągu dnia zapewniamy sobie odpowiednio dużo ruchu.
Dieta osoby borykającej się z zaburzeniami pasażu jelitowego powinna zawierać spore ilości błonnika, który znajduje się np. w produktach pełnoziarnistych, płatkach owsianych, grubych kaszach, nasionach, owocach (świeżych i suszonych) i warzywach. Przy zwiększonej ilości błonnika trzeba wypijać więcej płynów (2-3 litry dziennie) np. wody mineralnej, herbatek ziołowych (z melisy, mięty, kopru włoskiego, rumianku), soków warzywnych.
Wartymi uwagi są produkty zawierające duże ilości śluzu (np. nasiona lnu, babki płesznik). Śluz w wodzie pęcznieje a otrzymane a zawierające go roztwory zyskują dużą lepkość. Wpływa to korzystnie na przesuwanie się zalegających w jelitach mas kałowych. W celach profilaktycznych warto codziennie, najlepiej między posiłkami, spożywać 2 łyżeczki zawieszonych w wodzie, sproszkowanych i odtłuszczonych nasion lnu. Problemy z wypróżnianiem zmniejszy również spożywanie mlecznych produktów fermentowanych np. jogurtów naturalnych, kefirów, maślanki, mleka acidofilnego. Zwróćmy również uwagę na dobroczynne walory soku z kapusty czy ogórków kiszonych.
Gdy problem z wypróżnieniem staje się trudny do zniesienia warto sięgnąć po preparaty zawierające roślinne antrazwiązki, które wspomagają pracę przewodu pokarmowego. Korzystne jest wzbogacenie takich suplementów w wyciągi z ziół łagodzących nieprzyjemne wzdęcia (rumianku, mięty, kopru włoskiego). Preparaty zawierające antrazwiązki są skuteczne, jednak mogą być użyte tylko od czasu do czasu, stąd profilaktyka kłopotów z wypróżnianiem powinna opierać się na odpowiedniej diecie i zmianie trybu życia.
14 lipca 2019, 16:37 #167188Rita ChuderewiczUczestniksiemienie lniane czy to pić czy to jeść 🙂 jeżeli zaparcia i nie możesz się załatwić to polecam brzoskwinie i jabłka 😉
- AutorWpisy
- Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.