Troska o zdrowie i dobrą kondycję (zarówno fizyczną, jak i umysłową), to nie tylko zbilansowana dieta, uprawianie sportu i regularne rutynowe badania. Równie ważnym elementem zdrowego trybu życia jest systematyczne picie czystej wody – dorosły człowiek powinien spożywać ją w ilości 1,5-3 l dziennie, zależnie od wagi i wzrostu. Szklanka wody po przebudzeniu znakomicie wpływa na pracę nerek i stymuluje mózg, zwiększając jego aktywność.
