Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej Polaków. Wiele osób mylnie sądzi, że jogging nie wymaga żadnych zakupów – wystarczy założyć na siebie jakąkolwiek koszulkę, legginsy oraz buty sportowe i już możemy ruszać na podbój okolicznych parków. W praktyce okazuje się, że wybór odpowiedniej odzieży do biegania jest kluczem do sukcesu, gdyż pozwoli czerpać więcej przyjemności z regularnej aktywności fizycznej oraz zagwarantuje komfort i dobre samopoczucie, które pozytywnie wpłyną na motywację.
Czy do biegania nadają się zwykłe bawełniane koszulki?
Podstawowym elementem stroju każdego biegacza jest koszulka, którą zakłada się zwykle bezpośrednio na skórę. W wyborze koszulki do joggingu najmniejsze znaczenie ma jej kolor i design – kluczową kwestią, na którą powinien zwrócić uwagę każdy świadomy miłośnik sportu jest materiał, z jakiego uszyta jest koszulka. Nie powinna być to klasyczna bawełna z bardzo prostego powodu. Jest to bardzo popularna tkanina, z której szyje się wiele elementów codziennej garderoby – począwszy od bielizny, poprzez bluzki i koszulki, a kończąc na spodniach i bluzach.
Mimo tego, że bawełna doskonale sprawdza się w codziennym życiu oraz cenimy ją za jej właściwości oddychające, nie jest to materiał przystosowany do użytkowania w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Bawełna charakteryzuje się bowiem wysokim stopniem nasiąkliwości, przez co wchłania w swoje włókna wilgoć oraz zatrzymuje ją w nich. W rezultacie, pocąc się podczas biegania, nasza bawełniana koszulka szybko stanie się mokra, ciężka i nieprzyjemna w kontakcie ze skórą, co negatywnie wpłynie zarówno na nasze samopoczucie, jak i zdrowie, gdyż w mokrej odzieży będziemy bardziej narażeni na przewianie.
Jeśli nie bawełna to co? Syntetyczne koszulki do biegania i ich właściwości
Profesjonalna odzież sportowa jest produkowana z wysokiej jakości, syntetycznych włókien, wśród których dominuje poliester i elastan. Na ich bazie powstają także koszulki do biegania, które dysponują znacznie lepszymi właściwościami użytkowymi od swoich bawełnianych odpowiedników. Przede wszystkim, syntetyczne koszulki do biegania są lżejsze i bardziej przewiewne, co doceni każdy miłośnik biegania dbający o swój komfort. Włókna syntetyczne nie chłoną przy tym wilgoci, lecz sprawnie odprowadzają ją na zewnątrz zapewniając skórze uczucie przyjemnej suchości oraz chroniąc ciało biegacza przed bolesnymi otarciami i odparzeniami.
Profesjonalne koszulki do biegania to w większości obcisłe, dobrze dopasowane do sylwetki elementy garderoby. Taka konstrukcja sprawia, że odzież lepiej przylega do ciała oraz może prawidłowo spełniać swoją funkcję temoaktywną, tzn. odprowadzać na zewnątrz nadmiar wilgoci i dbać o prawidłową ciepłotę ciała biegacza. Obcisłe koszulki do biegania są także wygodniejsze w użytkowaniu od luźnych bluzek, gdyż nie przesuwają się na ciele oraz nie wymagają poprawiania w trakcie wysiłku. Są dostępne w wersji zwykłej i ocieplanej, z krótkim i długim rękawem oraz bez rękawów, co pozwala na idealne dopasowanie wybranego modelu do osobistych preferencji, pory roku oraz warunków atmosferycznych.