Fitness

Myślisz o tym, żeby poprawić swoje samopoczucie? Lepiej zadbać o swoje zdrowie i mieć więcej sił? Być może to dobry moment, aby zainteresować się dietą oczyszczającą.

Aktywność fizyczna jest bardzo korzystna dla zdrowia, jednak przy wzroście jej intensywności należy liczyć się z możliwymi konsekwencjami zdrowotnymi. Osoby, które na co dzień nie wyobrażają sobie życia bez sportu, mogą zdecydować się na badania dla sportowców, które pomogą im monitorować stan zdrowia i wpływ intensywnego treningu na organizm.

Masło i margaryna należą do najczęściej używanych tłuszczy w domowej kuchni. Świetnie sprawdzają się zarówno do smarowania pieczywa, jak i smażenia czy wyrabiania kruchych ciast, nadając im delikatnej konsystencji oraz przyjemnie śmietankowego aromatu. Co zawierają używane na co dzień masło i margaryna? Czym się od siebie różnią? Sprawdzamy!

Każdy kto miał problemy z wagą wie, jak uciążliwe potrafią one być. Nadwaga i otyłość nie tylko przekładają się na negatywną percepcję naszej sylwetki w oczach innych i co za tym idzie także na naszą obniżoną samoocenę, ale też mogą być przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem.

Jeśli należysz do grona osób, które w wakacje odpoczywają na całej linii, to pewnie spotykasz się z syndromem powrotu do normalnego cyklu życia. Dłuższe folgowanie i urlopowe kulinarne dyspensy, były miłe, jednak nie trwają wiecznie. Musisz zmierzyć się z trudnościami pourlopowego powrotu do pracy, do obowiązków, a nawet z gorszą pogodą.

Przygotowujesz się do rozpoczęcia treningu jogi? To znakomite uzupełnienie innych typów aktywności fizycznej, a także sposób na relaksację i pracę nad elastycznością całego ciała! Zanim jednak użyjesz do wykonywania asan zwykłej maty treningowej, sprawdź dlaczego jest to dość duży błąd.

Każdy z nas zna wiele metod, które mówią nam jak szybko schudnąć. Jednak utrata zbędnych kilogramów nie jest sukcesem jeżeli tracimy na tym zdrowie. Nieumiejętne podejście do diety może doprowadzić do efektu jojo oraz doprowadzić do komplikacji zdrowotnych.

Wśród dyscyplin sportowych, które można uznać za mocno wymagające od strony fizycznej znajduje się niewątpliwie triathlon. Od jakiegoś czasu znajdujący się także wśród dyscyplin olimpijskich wzbudza całkiem spore zainteresowanie wśród osób, które chcą być fizycznie aktywne.

Dieta wegetariańska cieszy się coraz większą popularnością. Przede wszystkim jest bardzo zdrowa, ale też smaczna. Oczywiście na tym jej zalety się nie kończą, bo przeprowadzone na jej temat liczne badania pokazują, że osoby na diecie wege żyją zdecydowanie dłużej, ale też rzadziej chorują na choroby serca czy nowotwory jelita bądź żołądka.

Interesuje Cię dieta cateringowa, ale szeroki wybór jadłospisów sprawia, że nie wiesz, na który się zdecydować? Z myślą o osobach z podobnym dylematem przygotowaliśmy krótki poradnik. Sprawdź zatem, jak dokonać wyboru odpowiedniej diety pudełkowej.