Tapioka to pochodna korzenia manioku, z którego możemy przygotować różnorodne dania, od zup po desery. Oprócz tego, że tapioka zawiera dużą ilość węglowodanów, co czyni ją idealną dla sportowców, ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości, nie zawiera glutenu i jest bogata w witaminę C. Sprawdź, jak pyszne mogą być desery …
Fitness
-
-
Mata do jogi to podstawowy element wyposażenia każdego praktykującego, niezależnie od wybranego stylu tej aktywności. Co prawda w większości szkół podstawowe maty do jogi znajdują się na wyposażeniu, jednak nie zawsze spełniają one indywidualne wymagania.
-
Od zawsze miałem skłonność do wyjątkowo sceptycznego traktowania na przykład różnych opinii pozostawionych przez ludzi w internecie. W odniesieniu do diety pudełkowej postępowałem do pewnego momentu dokładnie tak samo. Poważnie zacząłem się zastanawiać nad możliwością wdrożenia czegoś takiego w swoim życiu z kilku powodów.
-
Masaż jest jednym z najbardziej popularnych sposobów na relaks i odprężenie. Może on również pomóc w leczeniu bólu mięśni i stawów oraz poprawić krążenie krwi. Jednak, jak często powinniśmy robić masaż, aby uzyskać najlepsze efekty?
-
W świecie sportu kreatyna jest jednym z bardzo popularnych suplementów. Osoby aktywne fizycznie stosują ją w celu poprawy swojej masy mięśniowej oraz wzrostu efektywności treningu. Jeżeli Ty również regularnie ćwiczysz, sprawdź, czy kreatyna faktycznie może Ci pomóc w szybszej regeneracji mięśni.
-
Wielu biegaczy stoi przed dylematem, czy lepiej uprawiać tę aktywność rano, czy wieczorem. Odpowiedź na to pytanie może zależeć od indywidualnych preferencji, harmonogramu dnia oraz innych czynników. W dzisiejszym artykule postaramy się przyjrzeć bliżej obu opcjom i podać kilka wskazówek, które mogą pomóc w podjęciu decyzji.
-
-
Aktywność fizyczna jest bardzo korzystna dla zdrowia, jednak przy wzroście jej intensywności należy liczyć się z możliwymi konsekwencjami zdrowotnymi. Osoby, które na co dzień nie wyobrażają sobie życia bez sportu, mogą zdecydować się na badania dla sportowców, które pomogą im monitorować stan zdrowia i wpływ intensywnego treningu na organizm.
-
Masło i margaryna należą do najczęściej używanych tłuszczy w domowej kuchni. Świetnie sprawdzają się zarówno do smarowania pieczywa, jak i smażenia czy wyrabiania kruchych ciast, nadając im delikatnej konsystencji oraz przyjemnie śmietankowego aromatu. Co zawierają używane na co dzień masło i margaryna? Czym się od siebie różnią? Sprawdzamy!
-
Każdy kto miał problemy z wagą wie, jak uciążliwe potrafią one być. Nadwaga i otyłość nie tylko przekładają się na negatywną percepcję naszej sylwetki w oczach innych i co za tym idzie także na naszą obniżoną samoocenę, ale też mogą być przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem.