Myślisz o tym, żeby poprawić swoje samopoczucie? Lepiej zadbać o swoje zdrowie i mieć więcej sił? Być może to dobry moment, aby zainteresować się dietą oczyszczającą.
Dieta oczyszczająca – o co chodzi?
Celem diety oczyszczającej trwającej 3 dni jest detoksykacja organizmu i poprawa jego funkcjonowania poprzez ograniczenie spożywania niezdrowej żywności i zwiększenie ilości warzyw i owoców, zwłaszcza tych o niskim indeksie glikemicznym. Niski indeks glikemiczny jest ważny w diecie oczyszczającej, ponieważ dostarcza ona mniej kalorii, czyli mówić wprost mniej energii, a dzięki niskiemu IG, potrzebna nam energia będzie dostarczana powoli, ale w dłuższym okresie czasu, nie powodując szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi i równie szybkiego spadku, po którym czujemy się z reguły senni.
Najlepiej w tym przypadku sprawdza się właśnie dieta detox 3-dniowa.
Dieta detox 3 dni – czym jest?
Dieta detox 3 dni, jaka sama nazwa wskazuje, jest to dieta ukierunkowana na detox naszego organizmu. Oczyszczenie go z toksyn i przyspieszenie przemiany materii.
Nasz organizm przez cały czas stara się walczyć z toksynami, które każdego dnia dostarczamy mu chcąc nie chcąc z pożywieniem. Czasami jest to jedzenie naprawdę niskiej jakości i wtedy nasza wątroba i nerki muszą się naprawdę napracować, dlatego warto co jakiś czas mu w tym pomóc.
Zwiększona podaż warzyw i owoców przy jednoczesnym ograniczeniu podaży mięsa i rezygnacji z nabiału to bardzo dobry sposób na taką pomoc. Dodając do tego ograniczenie glutenu i dorzucenie do diety kasz bez glutenu i warzyw strączkowych sprawia, że nasz organizm przyspiesza funkcje oczyszczania i pozbywa się chorych komórek.
Kolejną zaletą, którą doceni nasz organizm, wynikającą z pozbycia się mięsa na rzecz warzyw jest przywrócenie zasadowego pH naszej krwi, ponieważ jeśli spożywamy więcej mięsa, a mniej warzyw, nasz organizm zaczyna się zakwaszać i zmienia się również pH krwi na bardziej kwasowe.
Dla kogo jest dieta detox 3 dni?
Jest wiele powodów, dla których warto się zdecydować na dietę detox 3 dni. Między innymi, te ważniejsze powody to:
- spadek sił witalnych,
- poczucie ociężałości,
- okres zwiększonego spożycia niezdrowego jedzenia (sesja na studiach, praca wyjazdowa, ogólny brak czasu na gotowanie),
- chęć rozpoczęcia diety odchudzającej (dieta detox 3 dni sprawdzi się idealnie jak wstęp do diety odchudzającej, ponieważ przyspiesza przemianę materii),
- potrzeba szybkiej utraty kilku kilogramów,
- choroby autoimmunologiczne.
Dieta pudełkowa dobrym rozwiązaniem?
Catering dietetyczny to branża, której pojawienie się na rynku doceniły już całe rzesze ludzi. Wpłynęła na jakość odżywiania społeczeństwa, ogólne zdrowie i nowe postrzeganie słowa dieta. Ludzie dowiedzieli się, że dieta nie oznacza niesmacznych posiłków i dziecięcych porcji. Wystarczy odpowiednio dobrać składniki i prawidłowo zbilansować posiłki i można jeść smacznie, zdrowo i nie chodzić głodnym.
Nie inaczej jest, jeśli chodzi o dietę detox 3-dniową. W tym przypadku dieta pudełkowa, oferowana przez firmy specjalizujące się w cateringu dietetycznym, sprawdzi się doskonale.
Korzystając z oferty cateringu dietetycznego, możemy być pewni, że dostarczone nam posiłki w ramach diety detox 3-dniowej będą doskonale zbilansowane, a wybór produktów wykorzystanych do posiłków nie będzie przypadkowy.