Karmienie piersią to naturalny sposób na odżywienie maluszka, zadbanie o jego odporność oraz nawiązanie bliskiej relacji. Warto jednak wiedzieć, że wymagane do tego jest odpowiednie przygotowanie. Przyda się zarówno wiedza o tym, jakich produktów nie należy przyjmować przy karmieniu piersią, jak i informacje na temat całego procesu. Dowiedz się, jak przygotować się do karmienia piersią.
Karmienie piersią – dlaczego warto się na nie zdecydować?
Wiele przyszłych mam zastanawia się, w jaki sposób będzie opiekować się swoim maluszkiem. Jedną z istotnych kwestii jest wybór sposobu karmienia – naturalnie czy wykorzystując dostępne na rynku mieszanki. Wiele zwolenników poleca tę pierwszą metodę, gdyż mleko matki jest bogate w wiele cennych elementów odżywczych, a do tego stymuluje rozwój odporności u maluszka. Do tego karmienie piersią tworzy niesamowitą więź między matką a dzieckiem, a przy tym dla niektórych jest także bardziej wygodnym wyborem.
Karmienie piersią – z jakich produktów należy zrezygnować podczas niego?
Zarówno ciąża, jak i laktacja to szczególny czas, w którym trzeba zadbać o zachowanie prawidłowej diety. Wiele mam zastanawia się, jakie produkty powinny być wyłączone z codziennego jadłospisu. Oto przegląd najpopularniejszych zapytań o to, co można podczas laktacji.
- Kawa a karmienie piersią
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez aromatycznego kubka pysznej kawy. Warto jednak wiedzieć, że w tym napoju znajduje się kofeina, czyli substancja, która może wpłynąć w nadmiarze negatywnie na dobrostan maluszka. Zazwyczaj zaleca się nieprzekraczanie 300 mg kofeiny, co przekłada się na 2 małe kawy w ciągu dnia, pod warunkiem że nie spożywasz innych produktów zawierających tę substancję, np. coli, napojów energetyzujących czy np. herbaty z pobudzającą teiną.
- Ibuprofen a karmienie piersią
Karmienie piersią nie zwalnia mamy od bólu głowy, zęba czy przeziębień. W takich sytuacjach pierwszą myślą jest zastosowaniu preparatów o działaniu uśmierzającym dyskomfort czy obniżającym gorączkę. Według WHO ibuprofen jest bezpiecznym lekiem w trakcie laktacji. Natomiast warto zadbać, aby przyjmować go po karmieniu.
- Smażone potrawy a karmienie piersią
Wiele mitów narosło wokół spożywania smażonych potraw w trakcie laktacji. Co do zasady warto wiedzieć, że mama karmiąca może bezpiecznie jeść takie produkty. Warto jednak zachować rozsądny umiar, tak aby taka dieta nie przełożyła się na samopoczucie maluszka. Najlepiej zadbać o urozmaicony i odpowiednio zbilansowany jadłospis. Dzięki temu zarówno mama, jak i dziecko będą odpowiednio odżywieni.
Karmienie piersią, choć wymaga wyrzeczeń, nie oznacza, że nie można cieszyć się smakiem kawy czy smażonym kotletem schabowym. Natomiast najważniejsze to zachowanie zdrowego umiaru i odpowiednio zbilansowanej diety.
Karmienie piersią – jakie produkty warto mieć wtedy?
Przy laktacji bardzo przydatne okażą się wkładki laktacyjne, takie jak dostępne tutaj https://babyono.com/produkty/02-karmienie-piersia/wkladki-laktacyjne/2-15. Pozwalają one na zachowanie higieny i mogą wchłonąć nawet do 150 ml mleka. Dzięki temu nie musisz się martwić o powstanie plam na bluzce. Ogromną popularnością cieszą się również takie produkty, jak laktator elektryczny babyono, szczególnie gdy maluszek ma trudność w utrzymania odruchu ssania lub młoda mama zapragnie wyjść np. do pracy czy prywatnie. Takie urządzenia pozwalają na pobudzenie naturalnej laktacji, a także ułatwiają odciąganie pokarmu.
Materiał zewnętrzny