odchudzanie

Każdy kto miał problemy z wagą wie, jak uciążliwe potrafią one być. Nadwaga i otyłość nie tylko przekładają się na negatywną percepcję naszej sylwetki w oczach innych i co za tym idzie także na naszą obniżoną samoocenę, ale też mogą być przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem.

Jeśli należysz do grona osób, które w wakacje odpoczywają na całej linii, to pewnie spotykasz się z syndromem powrotu do normalnego cyklu życia. Dłuższe folgowanie i urlopowe kulinarne dyspensy, były miłe, jednak nie trwają wiecznie. Musisz zmierzyć się z trudnościami pourlopowego powrotu do pracy, do obowiązków, a nawet z gorszą …

Każda z nas choć raz w życiu chciała szybko schudnąć ślubem lub innym, ważnym wydarzeniem, jednak z różnym skutkiem. Jeśli też chcesz wiedzieć, jak zrobić to skutecznie, koniecznie to przeczytaj. „Jako dziecko i nastolatka zawsze byłam bardzo drobna, lubiłam dużo się ruszać, wszędzie było mnie pełno, całe dnie spędzałam na …

Dieta ketogeniczna jest obecnie uważana za jedną z najmodniejszych diet. Coraz więcej osób przekonuje się do jej skuteczności, mimo że jej zasady na początku mogą wydawać się dość kontrowersyjne. Dlaczego jest to dieta na redukcję, skoro nie wiąże się z wyraźnym ograniczeniem dostarczanych kalorii i obfituje w tłuszcze?

Yerba mate znana jest ze swoich dobroczynnych właściwości pobudzających, dlatego stosowana jest głównie jako zdrowszy i bardziej efektywny zamiennik kawy. Mało kto jednak wie, że listki ostrokrzewu paragwańskiego mają zbawienny wpływ na cały organizm. Jego zalety szczególnie docenią panie, które dbają nie tylko o zdrowie, ale i o urodę. Dowiedz …

Czym dokładnie jest masaż, który pomaga w odchudzaniu się? To przede wszystkim konkretny masaż podciśnieniowy. Powinien być on wykonywany przez osobę kompetentną, która zna się na najnowszych technologiach w dziedzinie medycyny estetycznej. Cały masaż oddziałuje na tkankę łączną. Stosuje się go do pielęgnacji zarówno ciała, jak i twarzy, jednak z …

Szacuje się, że problemy ze zdrowiem tarczycy może mieć nawet 30 proc. Polaków, a większość nie zdaje sobie z tego faktu sprawy. Nieswoistym objawem takich problemów zdrowotnych może być niemożność zrzucenia zbędnych kilogramów. Sprawdźmy 3 powody, dlaczego tarczyca jest ważna przy odchudzaniu.

Dieta Sirtuinowa jest nowym sposobem żywienia (2016 rok) zaprojektowanym przez dwóch specjalistów żywienia – Aidan Goggins oraz Glen Matten. Głównym celem diety jest redukcja masy ciała, a metodą do jej osiągnięcia jest przyjmowanie w diecie produktów promujących spalanie tłuszczu w organizmie określanych mianem żywności sirtuinowej.

Uprawianie fitnessu to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Atrakcyjna forma i wiele korzyści przyciągają cały czas nowo osoby, które po kilku treningach nie wyobrażają sobie funkcjonowania bez fitnessu. Dużą zaletą tej formy ćwiczeń jest brak konieczności posiadania dużej ilości miejsca oraz drogiego sprzętu. Jakie zatem płyną korzyści z uprawiania …

Nie wystarczy zaopatrzyć się w dietetyczne produkty, żeby szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Ważna jest również kultura spożywania posiłku, czyli to, w jaki sposób jemy. Zjadasz śniadanie w biegu, obiad spożywasz w nerwowej atmosferze, a kolację przed telewizorem? To błędy, które koniecznie musisz wyeliminować.