Mata do jogi to podstawowy element wyposażenia każdego praktykującego, niezależnie od wybranego stylu tej aktywności. Co prawda w większości szkół podstawowe maty do jogi znajdują się na wyposażeniu, jednak nie zawsze spełniają one indywidualne wymagania. Nie każdy ma również ochotę na styczność ciała z przedmiotem, który choć regularnie czyszczony, służy wielu innym osobom. Podpowiadamy więc, czym kierować się, kupując maty do praktyki jogi. Dlaczego nie powinny to być zwykłe maty do ćwiczeń? Jakie parametry mat do jogi są najważniejsze?
- Dlaczego mata do jogi jest ci potrzebna?
- Optymalna grubość maty
- Rodzaj materiału a profesjonalna mata
Nauczyciele z reguły sugerują, aby pierwsza mata do jogi dla osób początkujących była jak najbardziej uniwersalna, niekoniecznie najdroższa. Kiedy już wdrożysz się w jogę, będziesz w stanie wybrać odpowiedni dla siebie wariant.
Dlaczego mata do jogi jest ci potrzebna?
Dzięki odpowiednio dopasowanej macie praktyka jogi jest zdecydowanie łatwiejsza i bezpieczniejsza – i to właśnie odróżnia matę wysokiej jakości, przeznaczoną stricte do takiej właśnie praktyki, od innej maty do jakichkolwiek ćwiczeń gimnastycznych. Nie ma nic gorszego niż sytuacja, w której podczas asany, czujesz, jak podłoże przesuwa się, a tobie towarzyszy frustracja lub nawet poczucie zagrożenia.
Mata daje także ciału amortyzację i chroni je przed urazami. Właśnie dlatego tak ważne jest, by przeznaczona do jogi mata miała odpowiednią grubość oraz długość. Nie może się ślizgać po podłodze, więc warto zwrócić uwagę na jej przyczepność. Tym parametrem cechuje się mata do jogi antypoślizgowa.
Optymalna grubość maty
Maty do jogi różnią się grubością. Najcieńsze mają przeważnie 1 mm, najgrubsze – 1 cm. Największą popularnością cieszą się maty o grubości 4-6 mm. Skąd wiadomo, jak grubą matę do jogi wybrać?
Przeważnie gruba mata stanowi idealny wybór dla osób, które chcą dodatkowo zabezpieczyć swoje kolana i zapewnić im większą amortyzację. Sprawdzają się one również w przypadku osób bardzo szczupłych, które uzyskują w ten sposób dodatkowy komfort. Pamiętaj jednak, że im grubsza mata, tym cięższa będzie w transporcie i przechowywaniu. Dodatkowo, na bardzo grubej macie może być trudno utrzymać równowagę w trudnych pozycjach, na przykład w pozycji drzewa. W takim przypadku inne akcesoria, jak koc do jogi, mogą być równie pomocne.
Zwykle maty do jogi mają standardową długość 180 cm, co jest wystarczające dla większości ćwiczących. Wybór mat pozwala jednak zdecydować się także na nietypową wielkość maty – nawet do 215 cm. Maty dla osób wysokich są także zazwyczaj szersze niż standardowe 61 cm. Ogólna zasada to taka, że mata powinna być wystarczająco długa, aby zapewnić komfort podczas savasany.
Rodzaj materiału a profesjonalna mata
Przy wyborze idealnej maty nie możemy nie wspomnieć o różnych materiałach, z których można ją wykonać.
- Mata do jogi kauczukowa
Maty kauczukowe cieszą się uznaniem nawet profesjonalnych joginów. Wykonuje się je z naturalnego, biodegradowalnego materiału. Mają opinię najlepszych w zakresie antypoślizgowości, dlatego sprawdzają się w przypadku jogi dynamicznej. Trzeba jedynie pamiętać, że kauczukowa mata będzie zużywała się z czasem. Dodatkowo maty do jogi kauczukowe mają specyficzny zapach, ten jednak szybko wietrzeje.
- Mata do jogi PVC
Maty wykonane z PVC charakteryzują się trwałością i łatwością czyszczenie. Odpowiednią przyczepność osiągają z czasem. Doskonale sprawdzają się w praktykach jogi, takich jak Iyengar, hatha czy vinyasa. Maty PVC są bardzo wszechstronne i stanowią dobry wybór zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków jogi.
- Mata do jogi korkowa
Mata korkowa składa się z dwóch części: przeznaczonego do ćwiczeń korka naturalnego i podstawy z kauczuku lub materiału syntetycznego. Jednym z głównych atutów mat korkowych jest to, że nie absorbują potu, co sprawia, że są idealne dla alergików. Ponadto, łatwo je czyścić – wystarczy wilgotna ściereczka z wodą.