Przyszedł maj, a wraz z nim cieplejsza pogoda i coraz więcej okazji do odkrycia naszych nóg. Dlatego warto pomyśleć o tym, jak zadbać o ich wygląd. Bez wątpienia jednym z najczęstszych problemów, z jakimi się borykamy, są stłuczenia i siniaki. Na szczęście istnieją sposoby, by pozbyć się tych nieestetycznych przebarwień.
Maj — miesiąc szortów i krótkich spódniczek
Maj to miesiąc, który kojarzy nam się przede wszystkim z wiosennymi klimatami i cieplejszą pogodą. Wraz z majem zaczynamy odzyskiwać energię i zapał do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, co może wpłynąć korzystnie na wygląd naszych nóg. Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna nie tylko pozwoli nam poprawić kondycję i samopoczucie, ale także pomaga w redukcji cellulitu oraz poprawie elastyczności i jędrności skóry.
W maju także mamy więcej okazji do noszenia krótkich spódniczek, sukienek i szortów, co skłania nas do zadbania o nasze nogi. Dobrą praktyką jest regularne nawilżanie skóry, co pomoże w utrzymaniu jej sprężystości i elastyczności. Warto wybierać kosmetyki, które oprócz właściwości nawilżających, zawierają również składniki odżywcze, takie jak witaminy czy ekstrakty roślinne. Takie preparaty pomogą w utrzymaniu pięknej skóry na dłużej.
Ponadto, wraz z majem warto zadbać o naszą dietę. Zdrowe i zbilansowane posiłki to podstawa utrzymania pięknej skóry i zgrabnej sylwetki. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w białko, takie jak jajka, ryby czy mięso, które pomogą w utrzymaniu jędrności skóry. Dobrze jest również unikać przetworzonej żywności i cukrów, które mają negatywny wpływ na stan naszej skóry i przyspieszają procesy starzenia się organizmu.
W maju warto również zadbać o regularne wizyty u kosmetyczki, która pomoże nam w utrzymaniu pięknych i zdrowych stóp oraz nóg. Podczas wizyt u kosmetyczki można zdecydować się na takie zabiegi, jak masaż stóp czy pedicure, które pomogą w złagodzeniu zmęczenia i bólu nóg oraz poprawie wyglądu skóry.
Warto również pamiętać o odpowiednim obuwiu, które pozwoli nam na swobodne poruszanie się i utrzymanie dobrej kondycji naszych nóg. Należy unikać zbyt wysokich obcasów oraz zbyt ciasnych butów, które mogą powodować bóle i obtarcia.
Jak się pozbyć siniaków?
Jednym z najpopularniejszych sposobów na pozbycie się siniaków jest stosowanie maści. Takie preparaty służą łagodzeniu bólu i obrzęków. Maść na stłuczenia i siniaki jest łatwo dostępna w aptekach, a jej stosowanie jest proste i wygodne. Dobrym wyborem będzie żel lub maść z heparyną.
Heparyna jest substancją organiczną, wytwarzaną naturalnie w organizmie człowieka. Wyodrębniona przez naukowców została wprowadzona do lecznictwa w 1938 roku, a dziś znajduje szerokie zastosowanie we współczesnej medycynie. Posiada ona właściwości przeciwzakrzepowe – hamuje krzepnięcie krwi oraz zapobiega tworzeniu się zatorów żylnych, chroni przed zakrzepicą.
Warto również zwrócić uwagę na sposób stosowania maści na stłuczenia i siniaki. Należy ją delikatnie wmasować w miejsce siniaka lub stłuczenia, aż do całkowitego wchłonięcia. Można również stosować okłady z maścią, które dodatkowo pomogą w łagodzeniu bólu i redukcji obrzęków.
Oprócz stosowania maści, istnieją również inne sposoby na pozbycie się siniaków i stłuczeń. Jednym z nich jest stosowanie lodu. Zimny okład pomaga w redukcji obrzęków i łagodzeniu bólu. Warto jednak pamiętać, żeby nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry, tylko owijać go w ręcznik.
Rekomendacje
- Braja, Leki i maści na siniaki i stłuczenia – przegląd okiem farmaceuty, https://www.allecco.pl/artykuly/leki-i-masci-na-siniaki-i-stluczenia-przeglad-okiem-farmaceuty.html
- Słomiak, Heparyna – czym jest, jak działa i kiedy ją stosować?, https://www.doz.pl/czytelnia/a14865-Heparyna__czym_jest_jak_dziala_i_kiedy_ja_stosowac