Lato to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje szczególnej pielęgnacji i ochrony. Słońce, wiatr, woda i wysoka temperatura mają bardzo negatywny wpływ na stan naszego ciała. Szczególnie teraz, kiedy za oknem robi się coraz cieplej. Dlatego warto już teraz odpowiednio zadbać o nią, aby cieszyć się zdrową i jędrną skórą. W tym artykule przedstawiamy pięć cennych rad dotyczących pielęgnacji skóry przed latem, wraz z komentarzem eksperckim kosmetologa.
- Chroń skórę przed promieniami UV!
Latem nasza skóra narażona jest na wpływ różnych czynników, jednym z nich są promienie UV. UV negatywnie wpływa na stan naszej skóry, uszkadza nasze DNA, wpływa na przebarwienia i przyspiesza proces starzenia się skóry. Dlatego też ważne jest połączenie kremów z filtrem SPF o wysokim faktorze ochrony przed promieniowaniem UV. Filtr UV powinien mieć co najmniej 30 SPF, a krem powinien być nakładany na skórę co mniej 30 minut przed wyjściem na słońce
Wybierając produkty, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, pamiętaj o zasadach ich stosowania.
„Filtry to najważniejsze preparaty dla nas, aby bronić skórę nie tylko przed niechcianymi przebarwieniami ale również przed procesem starzenia. Dlatego tak ważny jest ich odpowiedni dobór. Należy zdać sobie sprawę z tego, że wyróżniamy filtry mineralne i filtry chemiczne. Mechanizm ich działania znacząco się różni. Te pierwsze chronią skórę od momentu aplikacji do momentu ich zmycia. Odbijają one promieniowanie UV niczym lustro, nie doprowadzając do kumulacji energii cieplnej w tkance, więc są idealnym rozwiązaniem dla skóry wrażliwej, naczyniowej i skłonnej do przebarwień. Stanowią nie tylko silną ochronę ale również ograniczają powstawanie nowych przebarwień.
Natomiast filtry chemiczne chronią skórę przez 1-1,5 godziny od momentu nałożenia ich na skórę. Pochłaniają promieniowanie UV i przekształcają w energie cieplną, a ona stymuluje gruczoły łojowe do produkcji sebum, przez co skóra może się przetłuszczać i być bardziej skłonna do powstawania niedoskonałości. Ponadto energia cieplna wpływa na rozszerzanie się naczyń i rumień, dodatkowo stymuluje się proces melanogenezy, a tym samym zwiększa ryzyko wystąpienia przebarwień mimo, iż teoretycznie mamy zabezpieczoną skórę. Dlatego każdego dnia edukuję i wspieram moich pacjentów w doborze idealnej pielęgnacji dopasowanej do potrzeb ich skóry.” Mówi Anna Borowiecka, kosmetolog i właścicielka Klinki Rehamed w Gorzowie Wielkopolskim.
- Nawodnienie i ochrona przed wysuszeniem.
Latem skóra ma większe predyspozycje do utraty wody. Skóra staje się wtedy wiotka, szara i brak jej elastyczności. Aby wspomóc jędrność i elastyczność skóry, zadbaj o odpowiednią ilość płynów. Pij regularnie wodę i zdrowe soki. Jedz dużą ilość owoców i warzyw, bogatych w witaminy i minerały.
„Prawidłowe nawodnienie organizmy powoduje, że nasza skóra odzyskuje zdrowy wygląd, elastyczność i jędrność. Właściwa ilość wody w tkance sprawia ,że pacjentki szybciej reagują na zabiegi z wykorzystaniem technologii, efekty są bardziej spektakularne, a ich skóra wolniej się starzeje. Tak więc pamiętajmy, że aby nawilżyć skórę nie wystarczy tylko stosować kosmetyki nawilżające ale również trzeba działać od wewnątrz.” Mówi Anna Borowiecka, kosmetolog i właścicielka Klinki Rehamed w Gorzowie Wielkopolskim.
- Regularne oczyszczanie skóry
Nie można o tym zapomnieć, to bardzo ważne szczególnie w tym okresie. Wraz z latem zwiększa się produkcja sebum, co może prowadzić do zatkanych porów i trądziku. Dlatego tak ważne jest regularne oczyszczanie skóry. Wybierz skuteczne, ale delikatne produkty do skóry, które usuną nadmiar sebum i martwy naskórek. Unikaj zbyt gorącej wody, ponieważ może ona przesuszać skórę. Po oczyszczeniu twarzy, użyj toniku, który przywróci pH skóry.
Raz w tygodniu używaj peelingu do ciała, który nie tylko oczyści, ale i nawilży skórę, sprawi, że stanie się jędrna i elastyczna. Skuteczna i regularna eksfoliacja skóry (złuszczenie) jest niezwykle ważna, aby pobudzić proces odnowy. Wybierz skuteczne peelingi lub peelingi enzymatyczne, które nie podrażniają skóry. Możesz wykonać je samodzielnie, lub u kosmetologa.
- Nawilżanie skóry
Nawilżenie skóry jest kluczowe dla jej zdrowia i piękna. Przed latem warto zwrócić uwagę na nawilżanie skóry, szczególnie jeśli mamy tendencje do wysuszania skóry. Dobrym sposobem na połączenie skóry jest połączenie kremów nawilżających oraz serum, które odżywiają skórę i zapobiegają jej wysuszaniu.
- Dieta
Jest nieodłącznym elementem w osiągnięciu naszego celu. Zadbaj o to, aby dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych wartościowych produktów.
Koniecznie zwróć uwagę na zawartość:
Witaminy A, która wspiera nawilżenie skóry, wpływa na jej jędrność. Witaminę A znaleźć możemy m.in w produktach mleczarskich, rybach, jajach, słodkich ziemniakach, jarmużu, szpinaku czy w dyni.
Witamina E, poprawia elastyczność i sprężystość skóry. Znajdziemy ją m.in w oliwie z oliwek, orzechach laskowe, kiełkach oraz w nasionach zbóż. Duże ilości występują także w pomidorach, brokułach, brzoskwiniach i w czarnej porzeczce.
Witamina C – pozytywnie wpływa na zmniejszenie zmarszczek, stymuluje produkcję kolagenu. Znajdziesz ją w owocach cytrusowych, takich jak pomarańcza, kiwi, papaja czy grejpfrut. Oraz w warzywach warzywach: kalafior, brukselka czy papryka. Dobrym źródłem są także kiszonki.
„Nasza dieta ma duży wpływ na wygląd skóry , dlatego warto, aby była ona bogata w antyoksydanty. Stanowią one doskonałą broń w walce o piękną skórę . Antyoksydanty zawarte w pożywieniu to przede wszystkim witaminy, głównie C i E , prowitamina A oraz polifenole. Niedobór ich w diecie sprawia, że nasza skóra jest mniej odporna na uszkodzenia, przez co szybciej się starzeje.” Mówi Anna Borowiecka, kosmetolog i właścicielka Klinki Rehamed w Gorzowie Wielkopolskim.
ANNA BOROWIECKA https://rehamedgorzow.pl/
Właścicielka i założycielka Kliniki Kosmetologii i Trychologii Reha – Med Gorzowie Wielkopolskim.
Absolwentka Akademii Medycznej we Wrocławiu, Wyższej Szkoły Zdrowia Urody i Edukacji w Poznaniu oraz Akademii Medycznej w Bydgoszczy. Uczestniczka licznych kursów międzynarodowych, studiów podyplomowych, kongresów w zakresie kosmetologii estetycznej i medycznej. Od 15 lat związana z branżą medyczną w zakresie kosmetologii, fizjoterapii i medycyny estetycznej, od 10 lat z trychologią, autorka publikacji naukowych, wykładowca, członek International Clinical and Aesthetic Trichology Association.
Twórczyni autorskich terapii zabiegowych , wielokrotnie nagrodzona i wyróżniona za wybitne osiągnięcia na arenie wojewódzkiej i ogólnopolskiej. Zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym wyznaje zasadę, iż jakość nie zna kompromisów, dlatego stale dba o rozwój specjalistów pracujących w Reha-Med, a klinikę wyposaża w światowej klasy aparaturę medyczną.
Z początkiem 2021 roku z dumą reprezentując województwo lubuskie w ogólnopolskim konkursie zdobyła tytuł „Lider innowacyjnych rozwiązań z zakresu Kosmetologii. High – Tech i Trychologii ‘’Satysfakcja pacjentów jest jej motywacją do stałego rozwoju, a zespół specjalistów pracujących w klinice to najlepsi z najlepszych, ludzie pełni pasji i zaangażowania. To właśnie z nimi wita Państwa w klinice każdego dnia, starając się sprostać najbardziej wymagającym oczekiwaniom wszystkich odwiedzających klinikę Reha-Med.