Kiedyś algi kojarzyły się wyłącznie z daniami kuchni azjatyckiej, wakacjami nad morzem oraz kosmetykami. Dziś wiemy jednak, że kryją w sobie ogromną moc i wiele cennych właściwości odżywczych, które są w stanie zapewnić naszemu organizmowi mnóstwo korzyści. Co możemy zyskać dzięki włączeniu alg do naszej diety?
Spirulina – zastosowanie, właściwości
Największą popularnością cieszą się chlorella i spirulina. Choć intensywny smak spiruliny czyni ją znakomitym dodatkiem do różnego rodzaju potraw, ma ona znacznie więcej do zaoferowania. Regularne przyjmowanie jej w formie suplementu pomoże nam w ustabilizowaniu poziomu glukozy we krwi. W rezultacie pozbędziemy się problemu nagłych napadów głodu, czy nadmiernej chęci sięgania po słodycze. Jeśli zamierzaliśmy osiągnąć podobny efekt wspomagając się tabletkami na odchudzanie, warto zaopatrzyć się w suplement na bazie spiruliny. Będzie on wspomagał walkę o wymarzoną sylwetkę.
Stosując go możemy także liczyć na obniżenie cholesterolu całkowitego, co okaże się szczególnie istotne dla tych, którzy pragną zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego. W tej aldze znajdziemy sporą ilość antyoksydantów, które zwalczają szkodliwe wolne rodniki i zmniejszają tym samym ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona oraz spowalniają procesy starzenia się. Łatwo więc można zauważyć, że spirulina działa kompleksowo i będzie odpowiednia dla osób w różnym wieku.
Chlorella – dlaczego warto sięgnąć po suplementy z tą algą?
Chlorella to alga, która słynie z wysokiej zawartości:
- witaminy A,
- witaminy C,
- witaminy E,
- witamin z grupy B.
Obfituje także w aminokwasy oraz minerały, takie jak wapń, cynk, magnez czy selen. Jest znana ze swoich właściwości detoksykujących. Skutecznie pozbywa się z organizmu szkodliwych toksyn i metali ciężkich, oczyszczając go z potencjalnych czynników chorobotwórczych. Suplementując chlorellę jesteśmy w stanie przyspieszyć procesy regeneracji wątroby, a także stymulować układ odpornościowy. Okazuje się, że to tylko niewielka część tego, co ta alga może nam zaoferować!
Pomoże również w dolegliwościach układu pokarmowego, eliminując wzdęcia i poprawiając przemianę materii. Będzie więc doskonałym sprzymierzeńcem w diecie odchudzającej! Powinni sięgnąć po nią zwłaszcza wegetarianie oraz weganie, gdyż zawiera spore ilości białka, które będzie stanowić alternatywę dla tego pozyskiwanego z produktów pochodzenia zwierzęcego. O skuteczności alg najlepiej będzie przekonać się na własnej skórze, działają bowiem korzystnie zarówno na nasz wygląd, jak i samopoczucie.
Spirulina i chlorella – gdzie kupić
Spirulina i chlorella są obecnie dostępne w bardzo wielu miejscach. Można je kupić w aptekach stacjonarnych i internetowych, jak w dobrze zaopatrzonych supermarketach lub sklepach ze zdrową żywnością. Przy kupowaniu tych alg – niezależnie od sklepu – należy jednak zwrócić uwagę na to jaki jest dokładny skład tych produktów, czy posiadają odpowiednie certyfikaty oraz atesty oraz gwarancję producenta.