dieta

Wiosna jest czasem refleksji nad naszym ciałem. Po zimowym okresie stajemy przed lustrem i okazuje się, że kilku rzeczy warto się pozbyć przed wrzuceniem do szafy grubych kurtek i spodni. Niedługo modne minispódniczki i obcisłe bluzeczki będą królowały w wiosennym sezonie. Trzeba więc zacząć pracę nad własnym ciałem jak najszybciej …

Modna, nowoczesna, a przede wszystkim szczupła – to marzenie niejednej młodej mamy. By osiągnąć te cele, kobiety stosują różne, czasem nawet niecodzienne rozwiązania. Ważne jednak, by marzenia o pięknym ciele nie przysłoniły nam radości czerpanej z równie pięknego etapu w naszym życiu, jakim jest ciąża i okres karmienia.

Dietetycy przypominają zasady zdrowego żywienia, aby każda obecna i przyszła mama mogła dostarczyć wszystkich niezbędnych składników sobie i dziecku. Oraz aby jej waga po okresie ciąży szybko wróciła do prawidłowych wartości. Zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze w czasie ciąży jest większe nawet o połowę, natomiast zapotrzebowanie na energie rośnie…

Wielu ludzi staje na wadze i dochodzi do wniosku, że nadszedł czas na odchudzanie. Zabierają się za ten niełatwy proces bez żadnego merytorycznego przygotowania. Pierwsze założenie brzmi zwykle: ?Wystarczy odstawić słodycze, tłuszcze i trochę się poruszać, a na pewno osiągnę efekt?.

Stres, brak ruchu oraz niewłaściwe nawyki żywieniowe to niektóre przyczyny pojawienia się cellulitu. O tym, czym właściwie jest skórka pomarańczowa i jak z nią walczyć, rozmawiamy z dr n. med. Małgorzatą Setkowicz z Centrum Kosmetyczno-Dermatologicznego DER-MED.

Tradycyjnie wraz z Nowym Rokiem podejmujemy noworoczne postanowienia porzucenia złych nawyków i zadbania o siebie. Każdy zastanawia się co warto zmienić, aby kolejny rok był lepszy od mijającego. Eksperci z firmy Noble Health przygotowali 10 pomysłów na zadbanie o swoje zdrowie w nowym roku.

Odchudzanie nie musi kojarzyć się z głodówką i rezygnacją ze wszystkich ulubionych potraw. Dietetyczne triki i zdrowe nawyki pozwalają oszukać żołądek i nasycić zmysły. Jeśli nie masz ochoty na codzienne spotkania z wagą i centymetrem, nie musisz tego robić – z kilku powodów.

O prawdziwości tego popularnego powiedzenia mężczyźni przekonują się prawie codziennie, dzieląc życie ze swoją drugą połówką. Płeć piękna zmienia się jednak nie tylko z dnia na dzień, ale także ewoluuje przez stulecia.

Z otyłością boryka się coraz więcej ludzi na całym świecie – w ostatnim czasie zaliczono ją nawet do grona chorób cywilizacyjnych. Nieprawidłowe odżywianie i zbędne kilogramy sprawiają, że czujemy się ociężali i pozbawieni energii.