Zbudowanie idealnej masy mięśniowej to marzenie każdego faceta, któremu zależy na imponującej, sportowej sylwetce. Czy osiągnięcie wymarzonej masy mięśniowej wiąże się z tak wieloma wyrzeczeniami? Co trzeba jeść i w jakich odstępach czasu, by szybko zauważyć różnicę?
mięśnie kegla
-
-
O mięśniach dna miednicy mówi się najczęściej w kontekście pań. Tymczasem mają je także panowie. Ćwiczyć może je każdy i każdy może korzystać z dobroczynnego wpływu ich treningu na zdrowie oraz życie łóżkowe. W porządku, ale jak w praktyce wyglądają ćwiczenia na mięśnie Kegla? Gdzie znaleźć przykłady ćwiczeń Kegla? Kto …