zdrowe

Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby wszystko działało jak w zegarku, pamiętajmy, że nasze ciało bardziej woli regularny niż nienormowany tryb pracy.

Słońce – jest idealne dla poprawy nastroju, powoduje wydzielanie endorfin, a to hormony szczęścia. Słońce kochamy chyba wszyscy, niestety nie z wzajemnością.

W dzisiejszych czasach, gdy przeciętny człowiek coraz mniej energii wydatkuje na pracę fizyczną, a dostęp do dobrego jedzenia jest coraz łatwiejszy, gdy wypoczynek kojarzy się raczej z nicnierobieniem i siedzeniem przed telewizorem społeczeństwo staje się coraz bardziej otyłe.

Okres menopauzy przypada najczęściej pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Zwiększający się niedobór hormonów jajnikowych może powodować wiele dolegliwości oraz zwiększać ryzyko wystąpienia niektórych chorób m.in. sercowo-naczyniowych. Jednak mając świadomość jak funkcjonuje nasz organizm, możemy…

Osiem godzin garbienia się, wpatrywania w ekran monitora, przeciążania jednych mięśni i nieużywania innych, stres i obciążenia psychiczne to tylko część niespodzianek czekających na pracowników biurowych.

Lato to okres, w którym możemy cieszyć się ogromną ilością promieni słonecznych. Warto wykorzystać ten czas na opalanie. Co zrobić, aby czynność ta nie sprawiała przykrości, była bezpieczna, wiązała się z przyjemnością i przyczyniała się do poprawy naszego wyglądu?