Jedzenie to paliwo, dzięki któremu rosną wytrzymałość, siła i ogólna wydajność organizmu. Jeśli uprawiasz sport, odpowiednia dieta sprawi, że twoje wysiłki przyniosą jeszcze lepsze efekty.
magnez
-
-
Magnez bierze udział w wielu istotnych procesach zachodzących w naszym organizmie. Jest bardzo cennym pierwiastkiem decydującym o naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jego niedobory mogą powodować zaburzenia koncentracji, osłabienie odporności, wzmożoną nerwowość i stres, a nawet doprowadzić do depresji. Jakie są inne podstawowe objawy niedoboru magnezu i jak skutecznie uzupełniać jego …