Witaminy biorą udział w wielu procesach biochemicznych zachodzących w organizmie i są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Wpływają na wzrost i rozwój organizmu, odpowiadają za wydolność, zdrowie, stan psychiczny i samopoczucie. Organizm nie syntetyzuje większości witamin, dlatego muszą być one dostarczane z codzienną dietą.
wartości odżywcze
-
-
Biała, mleczna, gorzka, z rodzynkami lub orzechami – im więcej wariantów czekolady, tym szersze grono jej miłośników. Czekolada bez wątpienia poprawia humor, przez co niektórzy porównują ją nawet do narkotyku. Słodka tabliczka to również wróg wszystkich diet odchudzających. Czy rzeczywiście jest się czego bać? Która czekolada jest najmniej kaloryczna, a …
-
Siemię lniane to małe nasiona lnu zwyczajnego, które obecnie używane są jako środek w walce z różnymi dolegliwościami. Posiada wiele zastosowań zdrowotnych, a także kosmetycznych. Obecnie jeden z nieodłącznych elementów każdej diety. Jakie ma właściwości i jak możemy go wykorzystać?