sen

Wiosna to pora roku, w której roślinność budzi się do życia. Dla wielu osób jest to radosny czas, a słoneczne dni są źródłem dobrego samopoczucia. Innego zdania mogą być alergicy. Pyłki drzew, traw i kwiatów, a także zarodniki pleśni wzmacniają objawy alergii i obniżają komfort funkcjonowania. Jak w tym czasie …

Sen to unikalny stan, w którym nasza świadomość jest zredukowana, a ciało odpoczywa, dając możliwość regeneracji mózgu. Ten proces, choć wydaje się być czasem spokoju, jest okresem intensywnej aktywności mózgowej, generując niezwykłe i często abstrakcyjne sny.

Dzisiejsze tempo życia bez wątpienia potrafi przytłoczyć człowieka. Pogodzenie ze sobą pracy, strefy prywatnej i innych obowiązków niemalże graniczy z cudem i pochłania mnóstwo naszej energii. Dlatego też w tak stresującym świecie należy szczególnie zadbać o swoje zdrowie i jakościowy sen. Jak to jednak zrobić?

Sen jest niezwykle ważnym elementem zdrowego stylu życia. To w czasie snu nasze ciało regeneruje się, a nasz umysł odpoczywa po całym dniu pracy. Niestety, wiele osób boryka się z problemami ze snem. Często dochodzi do trudności w zasypianiu, przerywaniu snu, a nawet do bezsenności.

Zdrowie człowieka składa się z połączenia różnych składników. Obejmuje również zdrowie fizyczne, mentalne, psychiczne. Wiele punktów zdrowego stylu życia jest znanych wszystkim. Jest to prawidłowe odżywianie, regularna aktywność na świeżym powietrzu, dobry sen. Nie są to jedyne wskaźniki bezpośrednio wpływające na nasze ciało i duch.

Dawniej wnętrza w stylu marynistycznym spotykane były jedynie w nadmorskich miejscowościach. W domkach letniskowych, chatach rybackich lub luksusowych kurortach. Z czasem styl ten wkroczył do tradycyjnych mieszkań. Mieszkańcy miast zapragnęli, aby atmosfera nadmorskiego miasteczka pozostała z nimi nie tylko podczas wakacji, ale przez cały rok.

W łóżku spędzamy przynajmniej 1/3 swojego życia, śpiąc osiem godzin dziennie. Jest to miejsce relaksu oraz odpoczynku, gdzie regenerujemy się po całym dniu obowiązków. Dlatego niezwykle ważne jest, aby dobrać odpowiednie materace, które poprawią jakość snu oraz sprawią, że nasze ciało rzeczywiście odpocznie i się zregeneruje. 

Komfort naszego snu jest uzależniony od bardzo wielu czynników. Przede wszystkim trzeba zadbać o temperaturę w sypialni oraz wyciszenie emocji. Niezbędnym elementem jest oczywiście wygoda. A tę zapewnia doskonałej jakości piżama damska. W tej kategorii mamy cały szereg fasonów, materiałów oraz kolorów, więc każda z pań wybrać może dokładnie taką …

Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku ? to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach, ponieważ podparcie głowy w znacznym stopniu wpływa na…