Start Zdrowie Nie tylko dieta, czyli jak wspierać odporność u dziecka

Nie tylko dieta, czyli jak wspierać odporność u dziecka

przez Redakcja
odporność dziecka

Dzieci wyjątkowo często zapadają na różnego rodzaju infekcje. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niewykształcony jeszcze do końca system odpornościowy. Dlatego istotne jest odpowiednie wsparcie dla dziecięcego organizmu. Podpowiadamy najlepsze metody na wzmocnienie układu odpornościowego malucha.

Nie tylko dieta… ale o to zadbaj jako pierwsze!

Dzieci w wieku do 5 lat zwykle chorują nawet 8-10 razy do roku ze względu na naturalnie słabszą odporność w porównaniu do dorosłych ludzi. W związku z tym warto zadbać o ich zdrowie także poprzez weryfikację podawanego im pożywienia. Z pewnością niedobrze jest karmić malucha, szczególnie przez dłuższy czas, żywnością o niskiej jakości (np. mocno słodzonej), która, choć często szybko dodaje energii, ostatecznie może prowadzić do poważnych niedoborów pokarmowych. Takie działanie ma podobnie negatywny wpływ na układ immunologiczny człowieka jak niedożywienie.

Oprócz odpowiedniej diety, zadbaj też o prawidłową atmosferę w domu. Dzieci są niezwykle wrażliwe na stresujące sytuacje, co także oddziałuje nie tylko na ich układ nerwowy, ale w tym właśnie na odporność. W niedalekiej przyszłości pojawi się nowy członek rodziny? Planujesz przeprowadzkę? Zadbaj o to, by rozluźnić swojego malucha i dać mu poczucie bezpieczeństwa. Staraj się często włączać w domu rozluźniającą muzykę lub taką, do której możesz mu śpiewać np. kołysanki lub inne piosenki dziecięce. Niektóre dzieci uspokaja najbardziej kontakt z rodzicami, którzy często się z nim bawią, przytulają lub po prostu spędzają czas na spacerach.

Sięgnij po pomocne suplementy

Oprócz powyższych wskazówek, możesz sięgnąć też po suplementy diety. Jeśli Twoje dziecko jest w trakcie antybiotykoterapii lub właśnie skończyło brać lekarstwa, zacznij podawać mu preparaty na wsparcie i przywrócenie równowagi flory bakteryjnej takie jak np. suplementy Acidolac. Właśnie w ten sposób możesz zadbać o prawidłową odporność Twojego malucha.  Tego rodzaje produkty okażą się też szczególnie pomocne dla osób, które wyjeżdżają na wakacje do innej strefy klimatycznej, kiedy w organizmie dochodzi do zmian w składzie mikroflory.

Zastanów się dwa razy, zanim wyjdziecie z domu

Tak jak ze wszystkim, nie należy także przesadzać z ilością ubrań i nakryć dla dziecka podczas spacerów. Warto wcześniej zapoznać się z prognozą pogody i wybrać dla malucha strój adekwatny do aury na zewnątrz. Należy pamiętać, że zarówno wychłodzenie, jak i przegrzanie organizmu naszego podopiecznego ma negatywny wpływ na jego odporność.

Zwróć też uwagę na to, by unikać dużych skupisk ludzi w okresie chorobowym (jesienno-zimowym). W takich warunkach, wystarczy że maluch będzie tego dnia lekko osłabiony i z łatwością załapie infekcję.

Zobacz także

Napisz swój komentarz

* Korzystając z tego formularza, zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z polityką prywatności.

Informujemy Cię, że przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zanim zaczniesz przeglądać naszą stronę, prosimy, zapoznaj się z tymi informacjami. Akceptuję Więcej