Wraz z nadejściem ciepłych dni wiele z nas zastanawia się, w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie i idealną sylwetkę. Co więcej, wysokie temperatury nie sprzyjają jedzeniu tłustych i ciężkich potraw i produktów. Warto więc dowiedzieć się, co warto jeść, by czuć się lekko i zdrowo. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy znaleźć wielu produktów.
Lekko ale wartościowo
Częstym błędem wśród pań, które chcą nieco schudnąć, jest niemal rezygnowanie z jedzenia. Zbyt restrykcyjna dieta daje co prawda krótkotrwałe efekty, ale z pewnością nie ma pozytywnego wpływu na nasze zdrowie. Co więcej, po jej zakończeniu waga szybko wraca do starego poziomu, ponieważ nasz organizm przyzwyczaił się, że musi odkładać rezerwy kaloryczne.
Właśnie dlatego znacznie lepszym sposobem na zdrowe odchudzanie jest po prostu zmiana nawyków żywieniowych. Powinniśmy jeść lekko, ale regularnie, tak by nie czuć głodu. Warto sięgać po niskokaloryczne produkty, które dostarczą nam cennych substancji odżywczych. Jednym z nich, który z całą pewnością przypadnie nam do gustu, jest serek śmietankowy. To idealna propozycja, dzięki której możemy stworzyć wiele wspaniałych dań.
Ideale rozwiązanie na kanapki
Serek śmietankowy to doskonała propozycja na śniadania czy kolacje. Połączony z sezonowymi warzywami, takimi jak pomidor, ogórek czy rzodkiewka, może stworzyć bardzo smaczną propozycję na kanapki z ciemnego pieczywa. Stworzone w ten sposób kanapki nie tylko smakują wybornie, ale również są niskokaloryczne. Jednocześnie jednak są doskonałym źródłem wapnia i cennych witamin.
Słodki, ale nietuczący deser
Wszystkie panie, które próbowały się odchudzać, wiedzą doskonale, jak wielką pokusą jest słodki i sycący deser. Często jednak uważamy, że musimy zrezygnować z tej przyjemności. Czy tak jest naprawdę? Okazuje się, że niekoniecznie.
Jeśli do wykonania deserów użyjemy lekkiego serka śmietankowego słodkie chwile przyjemności nie będą miały przykrych konsekwencji. Jakie desery możemy przyrządzić z użyciem takiego serka?
Przede wszystkim może on być ważnym składnikiem serników – zarówno tych pieczonych, jak i tworzonych na zimno. Doskonale smakuje też połączony z owocami (takimi jak truskawki lub jagody). Aby zachować niską kaloryczność takiego deseru wystarczy jedynie pamiętać o unikaniu używania białego cukru. Zamiast tego możemy użyć cukru brązowego lub stewii. Efekt z pewnością będzie zadowalający.
Podsumowując, lekki serek śmietankowy to jeden z produktów, które z całą pewnością powinny zagościć w naszym menu. Tym bardziej, że możemy jeść go na wiele różnych sposobów.