Start Fitness Suplementacja organizmu

Suplementacja organizmu

przez Redakcja
suplementacja organizmu

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebne jest dostarczanie odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Mogą być dostarczane z pożywieniem, szczególnie w postaci warzyw, owoców, zbóż, mięsa i nabiału. Warto również przyjmować środki na wzmocnienie w postaci suplementów diety.

Czym są suplementy diety?

Suplementy diety to preparaty, które w swoim składzie posiadają optymalną dawkę substancji odżywczych. Powinny być traktowane jako uzupełnienie zróżnicowanej diety, a nie jej zastępstwo. Takie środki na wzmocnienie organizmu zawierają skoncentrowane źródło witamin, minerałów, ekstraktów roślinnych, aminokwasów, kwasów tłuszczowych i innych dobroczynnych składników odżywczych. Suplementy diety najczęściej przyjmują formę tabletek lub syropów. Ich celem jest uzupełnienie niedoborów oraz wzmacnianie organizmu.

Warto przyjmować je przez cały rok, szczególnie w okresie największej zachorowalności na grypę i przeziębienia, czyli jesienią, zimą i wczesną wiosną. Wbrew pozorom latem, gdy występują wysokie temperatury, również jesteśmy bardziej podatni na infekcje. Zmiany temperatur na skutek działania klimatyzacji lub picia zimnych napojów w upale mogą wpływać negatywnie na organizm.

Dlaczego tak ważna jest suplementacja?

Mogłoby się wydawać, że wraz z pożywieniem dostarczamy wszystkich składników, które mają zbawienny wpływ na organizm. Niestety nie jest to do końca prawda. Musielibyśmy codziennie spożywać bardzo zróżnicowaną żywność. Czasami w ciągu dnia, szczególnie gdy jesteśmy zapracowani, trudno odpowiednio zbilansować wszystkie posiłki. Ponadto nieświadomie możemy sięgać po żywność przetworzoną i złej jakości. Takie produkty zawierają mniej witamin i minerałów, co niesie za sobą konsekwencje w postaci spadku odporności, zmęczenia organizmu, zaburzeń pamięci i koncentracji oraz podatności na infekcje wirusowe lub bakteryjne.

Najbardziej wartościowe są ekologiczne produkty spożywcze, które czasami osiągają zawrotne ceny lub w rzeczywistości nie są EKO. Suplementy diety zawierają składniki o zróżnicowanym działaniu. Miedzy innymi pomagają zmniejszyć podatność na choroby, uzupełnić niedobory witamin i minerałów, odbudować mikroflorę bakteryjną po antybiotykoterapii (probiotyki) czy poprawić pamięć i koncentrację. Jakie składniki powinny zawierać środki na wzmocnienie organizmu?

Środki na wzmocnienie

Jednym z suplementów diety zawierających zróżnicowane składniki aktywne, które przyczyniają się do poprawy odporności, jest Alpikol, mający wyłącznie składniki pochodzenia naturalnego. Jednym z nich jest od dawna stosowany wyciąg z bzu czarnego, którego właściwości zostały potwierdzone klinicznie. Badania udowodniły jego dobroczynny wpływ na układ odpornościowy oraz wysoką skuteczność w walce z infekcjami. Wykazuje również właściwości antyoksydacyjne – neutralizuje negatywne działanie wolnych rodników.

Kolejnym składnikiem jest wyciąg z korzenia pelargonii afrykańskiej, którą stosuje się jako środek na przeziębienie i grypę. Yesminum® Beta-glukan to naturalny ekstrakt drożdżowy, który skutecznie podnosi potencjał odpornościowy organizmu. Natomiast owoce malin zawierają duże dawki witaminy C, B2, manganu i cynku.

Zobacz także

Napisz swój komentarz

* Korzystając z tego formularza, zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z polityką prywatności.

Informujemy Cię, że przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zanim zaczniesz przeglądać naszą stronę, prosimy, zapoznaj się z tymi informacjami. Akceptuję Więcej